Cómo hacer balance de la relación de pareja

En la recta final de año es un buen momento para hacer balance del nivel de satisfacción profesional y también, del nivel de valoración del plano personal. Una relación de pareja atraviesa ciclos distintos a lo largo del año. De vez en cuando, es positivo hacer balance para saber cuál es la situación actual de la relación. Este balance es necesario tanto cuando dos personas se encuentran en un mal momento como cuando son felices.

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Beneficios de los viajes en solitario

Viajar es uno de los grandes placeres de muchas personas. El hábito de un viaje también conecta con la superación de muchos miedos, uno de ellos, el temor a lo desconocido. Viajar en solitario también es todo un reto, especialmente, para quienes se sienten un tanto inseguros al hacerlo. O para tantas personas que evitan este plan porque consideran que es una experiencia un tanto aburrida.

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Consejos para cuidar tu salud mental

La salud mental no solo remite a posibles trastornos sino que todos debemos cuidar nuestra higiene mental. Cada uno, en mayor o menor medida, sufre dificultades propias, por ejemplo, inseguridades personales, ansiedad, pensamiento negativo, autoestima baja o, por el contrario, ego inflado. La salud mental, en muchas ocasiones, es la gran olvidada cuando pensamos en qué significa el bienestar.

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Técnicas para protegerte de las personas tóxicas

Las personas tóxicas pueden alterar tu estado de ánimo con su energía negativa, sin embargo, la realidad es que tú también puedes desarrollar tus propios recursos para evitar que este malestar se agudice. El arte de las metáforas, tan presente en coaching y psicología, puede ayudarte a ser proactivo en este tipo de relaciones para cuidarte y no dejarte invadir a nivel emocional por comportamientos que te hieren.

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